MASA・DIARY

~自分に正直に~

ボルダリングでオススメの服装やシューズ等は?

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どーも、凹凸のある壁があると登りたくなっちゃうマサです。

みなさんボルダリングをした時はありますか?

CMで見たり、ジムの前を通ったりして知っているんだけどまだ挑戦した時がないって人は多いと思います。最初は私もそんな感じでなかなかジムに行く勇気がありませんでした。

そんな初心者向けに私が経験したことを記事にしたので読んでみてください。

ボルダリングとは

ボルダリングはクライミングの一種で最低限の道具「シューズやチョーク」だけで、安全確保のロープを使用しないで登ることです。

始めたきっかけ

・楽しそうだったから

・地元にジムができたから

この2つです。始めてから分かったのは元々ジムは1つあったけど私が知らないだけでした。でもそのくらいボルダリングが知られていなかったんだなと感じました。

今通ってるジムも前を車で通りすぎるだけで、さすがに1人でいく勇気はありませんでした。

私が行くことになったのはフットサル仲間が行ってたので今度一緒にいこうと誘ったからです。

最初に準備するもの

・靴下

・お金

・動きやすい服

 

ホントこれだけです。最初にまず会員登録をします。会員登録にかかる金額は¥1,000~¥2,000くらいです。都会のジムは少し高い設定になっています。

この初期登録に大体のジムがレンタルシューズとレンタルチョーク代が含まれているので事前に準備することはありません。

会員登録を済ませ次に施設利用料を払います。施設利用料は平日・祝日・使用する時間帯でも違いますが¥1000~¥2000くらいです。これも都会のジムは少し高い設定になっています。

お金を払い終えるとジム内の案内説明があり、更衣室で動きやすい格好になったらレクチャーの開始です。

ボルダリングのルール

①グレード(難しさ)を知る!

グレードは10Q~4段まであり、10Qが1番簡単です。

ジムによってもグレードの感じ方は少し違いますが始めて登る人を見ると男性が5Q~4Q、女性が6Q~5Qぐらいまでいくのかなって思います。始めてでこれ以上のグレードを登れたら今すぐMyシューズを買いましょう!あなたにはボルダリングのセンスがあります。ちなみに私は5Qで腕がパンパンでした。

②「スタート」から「ゴール」までのルート確認!

スタートは1つか2つのホールドを必ず触ってからスタートになります。ホールドとは人口壁についている突起物のことです。ホールドはどれを使ってもいいというわけではありません。設定された課題(コース)によって使っていいホールドが決められています。登る前にホールドの位置を確認してないと途中で見失い、その間落ちないように耐えないといけないので腕がパンパンになります。ゴールまで登ったら必ず両手で触ってください。

③登らない時はマットから降りる!

登っている人がもう限界で落ちてくる場合があります。落下した人にぶつかったらとても危険です。マットは壁の傾斜などで広さが変わり、外にいれば安全な様配置されているので必ず守るようにしましょう。

④同じ壁を同時に登らない!

 近い状態で2人が登ると、落ちる場所が同じになるので危険です。課題がかぶり他の人の邪魔をしてしまうことにもなります。登る前に自分が登る課題と先に登っている人のコースを確認することが大事です。

 

 

最初のボルダリングを終えると腕の筋肉が悲鳴をあげます。帰りの運転ではこの車本当にパワステついてるってぐらいハンドルが重く感じたし、仕事でパソコンを使ったらマウスのクリックですらぎこちなかったのは初体験でした。

 

 

 ボルダリングにハマったきっかけ

・課題をクリアした時の達成感が最高!

・いい筋トレになる

何回チャレンジしても登れなかった課題を登れた時の達成感はハンパないです。マジ発狂もんです。何回も登るにつれボルダリングで使用する筋肉がついてきます。元々体を鍛えるのが好きだった私、ボルダリングは楽しいし筋肉もつくなんて最高なものに出会えたなと思いました。

1回行くと不安が消え、次からは違う友達と行く様になっていました。

週に1回ペースで行き、3人ぐらいの友達と競いあっていました。

ボルダリングを始めてから6ヵ月経ったくらいにスタッフの人からジム開設1周年記念コンペがあるから出てみないかと誘われました。

コンペに出るからには練習しないといけない!ということでMyシューズ・Myチョークを購入、練習量も週2~3回に増やしコンペまでの1ヵ月間頑張って練習しました。

その結果なんとコンペ(始めてから1年以内の初心クラス)で優勝することができました。

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めちゃくちゃ嬉しかったです。

現在は1Q~2Qぐらいまでのグレードを登っています。

そんな私がオススメするのはこちらです。

オススメのシューズ

・スカルパ インスティンクトVS 

SCARPA(スカルパ) インスティンクトVS/ブラック/#38 SC20140

このシューズはとても硬いです。でも小さいホールドに乗っても全然痛くなく、つま先やかかとを使う動きに対してもよく効きます。

最初は私も値段が高いので安いメーカーを探しましたが、これを選んで正解でした。このシューズが好きすぎてこれまで3足買ってます(笑)

オススメチョーク

・東京粉末(東京パウダー)ピュアブラック

 東京粉末(TOKYO POWDER INDUSTRIES) PURE BLACK/ピュアブラック NET330g

このチョークはホント手に馴染む!この他にレッドとブルーがありますがその2つから比べると手にしっかり付くので少しだけ減りは早く感じます。チャックを締め、空気を抜く穴があるので中を真空状態にできるのもいいです。

チョークで迷ったらコレを使ってみてください。

オススメの服装

・特にありません

私がコンペで履いていたのもユニクロカーゴパンツだし、今もGUでストレッチパンツを買って履いています。上着はTシャツなど十分です。確かにクライミングメーカーから出ているアパレルはカッコいいし、ストレッチがきいています。でも値段が高い!!!そこにお金をかけるなら今すぐシューズとチョークを買った方が上達します。

 

少しは参考になったでしょうか?

ここで紹介しているのは私の経験上の話なのでボルダリングをしてみて自分にあった物を探してみてください。

あなたのボルダリングライフを応援します。