MASA・DIARY

~自分に正直に~

2020-01-27から1日間の記事一覧

【アーモンド生活】アーモンドの凄い効果と1日の摂取量の目安とは?

私はチョコレートの中のアーモンドを抜くほどアーモンドを食べないようにしていました アーモンドを含めたナッツ類を食べると「ニキビができやすい、太りやすい」と以前は想っていましたが、最近では、アーモンドの美肌や筋肉への効果など、その効果が注目さ…