MASA・DIARY

~自分に正直に~

2020-01-06から1日間の記事一覧

筋トレの増量期と減量期とは?筋トレ初心者がするべき理由・期間

筋トレをしてない人がこの2つの期間を意識して設けていることは、少ないと想う でも、夏は露出が増えるので痩せたいと想い食事制限をしたり、冬は寒いからあまり動かないで運動不足になってしまったりと、無意識のうちに増量と減量を繰り返してはいないだろ…