MASA・DIARY

~自分に正直に~

2019-12-06から1日間の記事一覧

BCAAとは?BCAAを飲む事で得られる効果と飲み方

筋力トレーニングをして筋肉を付けたいと思ってまず思い浮かぶのが「トレーニング」と「プロテイン」じゃないでしょうか 筋肉を増やすにはプロテイン(たんぱく質)だけでなくアミノ酸もバランス良く取る必要があります そのアミノ酸を取るのにBCAAがあ…